sobota, 4 lipca 2015

Zdrowe śniadanie - kakaowa owsianka z bananem

Jestem już na tym etapie, że nie mam pojęcia, który dzisiaj dzień tygodnia. :P Zwykle soboty celebruję jakimś wyjątkowym śniadankiem, ale teraz... Jem nieważne co, ważne, że pyszne! :D Oprócz tego w czwartek założyłam aparat na dolne zęby i nie jestem w stanie nic gryźć :( Osoby, które mają aparat, wiedzą, o czym mówię. Dlatego dzisiaj zrobiłam coś "papkowatego", czego nie muszę za bardzo gryźć. :) A owsiankę, bo o niej mowa, często jem w roku szkolnym. Wieczorem ją sobie przygotowuję, a rano tylko podgrzewam. :) Kiedyś jak ktoś mówił "owsianka", mówiłam sobie, że jej nie zjem. Zrobiłam pierwszy raz i ją pokochałam! :D Dlatego jeśli jesteście uprzedzeni do owsianki tak, jak ja kiedyś, spróbujcie! A nuż okaże się ona waszym ulubionym śniadaniem. :P

- 4 łyżki płatków owsianych
- 1,5 szklanki mleka
- 1 płaska łyżeczka kakao gorzkiego
- 1 banan
- 1 łyżeczka miodu
- wiórki kokosowe (opcjonalnie)

Płatki zalewamy mlekiem i odkładamy na bok na min. 30 minut, a najlepiej zrobić to wieczorem i włożyć do lodówki na całą noc. Podgrzewamy na małym ogniu. Banana rozgniatamy widelcem. Gdy mleko i płatki zaczną się gotować, dodać pozostałe składniki i dokładnie mieszać. Jeśli jest według Was za gęsta, możecie dodać jeszcze trochę mleka.
Smacznego!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Będzie mi bardzo miło, jak coś napiszecie - pochwały i krytyki, jakieś pytania. :)